Чернышов Илья 

Йога
+7 (495) 488-8... — показать
Общая информация
Многим известна лишь одна грань йоги как комплекса физических упражнений, позволяющих укрепить тело и увеличить подвижность суставов, улучшить самочувствие и здоровье в целом. С физическим аспектом йоги многие знакомы посредством занятий в различных спортивных секциях, где есть разминка и какие-то упражнения для подготовки тела к выполнению тех или иных задач, актуальных для этого вида спорта – многие из них позаимствованы из этой древней системы саморазвития. Так и для меня выполнение большинства упражнений йоги было хорошо знакомо еще с детских лет, но лишь позднее я узнал, что такое йога в более широком понимании. Теперь для меня йога — это инструмент, позволяющий работать с собой на уровне тела, речи и ума. Развитие тела служит отправной точкой для погружения внутрь себя. Развитие гибкости и силы позволяет более эффективно работать над своим умом, т.к. нахождение в медитативных позах становится более устойчивым, ум меньше отвлекаться на дискомфорт, возникающий в ногах или спине от длительного сидения.
Положительными эффектами регулярной практики становится развитие осознанности, умиротворения, отзывчивости, доброты и любви к окружающему миру, а также постепенный уход от негативных проявлений, таких как гнев, зависть, жадность.
Поскольку йога позволила сильно преобразить мне мою собственную жизнь и, развиваясь на пути йоги, я все глубже осознаю ее эффективность, я стремлюсь делиться накопленным опытом с другими людьми.
О занятиях
На занятиях я предлагаю к выполнению общеукрепляющие комплексы, положительным образом воздействующие на все тело, либо специализированные, с уклоном на проработку плечевого пояса, освоение балансов, раскрытие тазобедренных суставов и т.д.
Мы отстраиваем асаны в соответствии с требованиями травмобезопасности, следим за дыханием, а также постепенно осваиваем и выполняем различные пранаямы. Посредством различных методик мы учимся успокаивать ум.
Занятия подойдут как начинающим, так и более опытным практикам, т.к. я предлагаю к выполнению различные варианты поз, чтобы каждый мог подобрать для себя оптимальный уровень нагрузки.
Опыт и достижения
Общая практика:
С йогой по сути познакомился в 2012 году, начав посещать занятия по хатха-йоге в клубе oum.ru. Уже через некоторое время (в 2014 году) закончил курсы преподавателей.
Место приема
Россия, Москва, Котельническая набережная, 1/15кА (м. Таганская 0.9 км, м. Новокузнецкая 1 км, м. Марксистская 1 км, м. Третьяковская 1.1 км)
Сертификаты и документы
  • Россия, Москва, Котельническая набережная, 1/15кА
    (м. Таганская)
  • Время работы организации: пн-ср: 07:30—21:30; чт: 07:30—19:30; пт: 07:30—20:00; сб: 08:00—19:00; вс: 10:00—11:30
    (Откроемся через 2 час. 43 мин.)
  • +7 (495) 488-8... — показать